1. Yleistä pohdintaa ruoka-valiosta, ruoanlaitosta, eri ruokien analysointia sekä vinkkejä terveellisen ruokavalion löytämiseen.
2. Asiaa liikunnasta niin aktiiviharrastajille kuin sohvaperunoillekkin.
3. Muita niin tärkeitä ja vähemmän tärkeitä asioita terveyteen liittyen.
Vain yhtä ruokavalioa ei ole joka sopisi kaikille ihmisille. Nuorena 19 vuotiaana opiskelijana olen aktiivinen naisenalku ja noudatan hyväkarppia elämäntyyliä välimeren tyyliin sisältäen runsaasti kasvikunnan tuotteita sekä tietenkin myös kaikkea muuta. Mutta joku toinen voi ja pystyy syömään hiilihydraattipainotteisesti ja näin löytämään tasapainon elimistöönsä. Kokonaisvaltaisesti ruokavaliossahan on kyse vain oman elimistön kuuntelemisesta!
Haluan painottaa ettei tämä ole laihdutus blogi- toki jos koet blogistani olevan apua löytämään terveellisemmät elämäntavat ja sitä kautta kiinteytymiseen, hyvä niin! Normaalipainoisena omat tavoitteeni laihtumisen sijaan on kehittää lihaskuntoa sekä kehittää venyvyyttä- haluan pystyä venymään spagaatiin, minkä harjoitteleminen on pitkäjänteistä työtä ja mielelläni otan spagaati harjotteluihin vinkkejä vastaan. Mutta mikään ei ole mahdotonta, ei edes kankean ihmisen yltäminen spagaatiin. Omat tavoitteet ja niiden kautta hyvinvoinnin löytäminen on tärkeintä. Ja koska meillä on vain yksi elämä, siitä pitää pystyä nauttimaan jotta arki sujuisi stressittömän.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti